كيفية الحصول على عطلة صيفية آمنة

إنه الصيف أخيراً! لقد انتهيت من المدرسة أو العمل ، والآن لديك ثلاثة أشهر لقضاء الوقت مع عائلتك وأحبائك الآخرين. أحد أفضل الأشياء في الصيف هو أنه عادة ما يكون هناك الكثير من الأنشطة والمغامرات التي يجب أن تنتظر هذا الوقت الخاص جدًا من العام. في رأيي ، الصيف هو أفضل وقت في السنة ، ولكنه أيضًا وقت للقلق من بعض المخاطر غير المرئية الفريدة قليلاً لهذا الموسم. فيما يلي عدة اقتراحات للحفاظ على سلامتك خلال العطلة الصيفية.
احرص دائمًا على أن يكون لديك مجموعة إسعافات أولية في حالات الطوارئ الصغيرة. إنها فكرة جيدة أن تحتفظ بعدة في كل سيارة تقودها ، وبالطبع في المنزل ، ربما واحدة في كل مستوى من المنزل! تأكد من وجود ضمادات وشريط شاش وبيروكسيد الهيدروجين أو اليود وحرق كريم أو رذاذ وغسول كالامين وملاقط في مجموعتك. يجب أن يكون هذا مفيدًا لأي خدوش بسيطة أو حروق أو طفح جلدي أو شظايا يمكن أن تحدث في أي وقت!
احذر من الشمس! الشمس أقوى من أي وقت مضى ، وكل يوم تكون فيه بالخارج يجب أن يكون يومًا تضع فيه حاجب الشمس. يجب أن يكون الحد الأدنى لمستوى الحماية 15 عامل حماية من الشمس ، والأفضل استخدام 50 عامل حماية من الشمس إذا كنت في حمام السباحة أو الشاطئ. حاول أن تقصر وقتك تحت أشعة الشمس أيضًا. إذا كنت في نزهة أو حفلة مسبح ، حاول الدخول إلى الظل لبعض الوقت وشرب الكثير من الماء أو عصير الليمون.
اشرب الكثير من الماء. هذا مهم جدا. سيؤدي الطقس الحار إلى الجفاف ، وهي رحلة إلى غرفة الطوارئ إذا خرجت عن السيطرة. حاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. دائمًا ما يكون الماء خيارًا أفضل من المشروبات السكرية التي تحتوي على الكثير من الصوديوم والسعرات الحرارية
قصر نشاطاتك الصيفية على الأنشطة الأقل خطورة. لمجرد أن الصيف لا يعني أنه يجب عليك تجربة القفز بالمظلات أو القفز على الجرف. إذا لم تكن مشتركًا بالفعل في هذه الأنواع من الأنشطة ، فمن المستحسن تجربتها. التزم بما تعرفه ، ولديك فرصة أفضل في عدم التعرض للأذى هذا الصيف.
إذا كنت تسافر ، فابحث عن وجهتك بدقة قبل أن تذهب. إذا كنت على دراية بمكان ما وقمت بإجراء بحث ، فلديك فرصة أفضل لعدم الانتهاء في الجزء الخطأ من بلدة لا تعرفها.
احذر من الأماكن المزدحمة مثل المتنزهات والتجمعات الكبيرة مثل الحفلات الموسيقية والألعاب النارية. أبقِ أطفالك وممتلكاتك في متناول يدك لتجنب أي نهايات غير سارة لمناسبة ممتعة. احرص دائمًا على مكان آمن للالتقاء به إذا انفصلت عن مجموعتك.
إذا ذهبت في إجازة ، تأكد من ترك أرقام الهاتف الخاصة بك مع أحد الجيران الذي سيراقب منزلك ، واحصل على أرقامهم أيضًا. لا يحتاج الجار للذهاب إلى منزلك إلا إذا كانوا يشاهدون حيوانًا أو يجلبون بريدك. اتصل وافحص خلال الإجازة إذا شعرت بالحاجة.
kingsxipunjab.com © 2020