كيفية الاستعداد لتسلق الجبال في فيتنام

على ارتفاع 3143 مترًا (10،311.7 قدمًا) فوق مستوى سطح البحر ، يعد جبل فانسيبان الجبلي أعلى جبل في كل فيتنام. يتدفق السياح من جميع أنحاء العالم إلى فيتنام ببساطة لتجربة التشويق في قهر هذه القمة الهائلة. على الرغم من أن الأمر يبدو مثيرًا ، فإن الارتفاع فوق جبل فانسيبان - أو أي جبل آخر في فيتنام - يمثل تحديًا كبيرًا. قبل أن تنغمس في هذه المغامرة ، تأكد من أنك مستعد تمامًا وموجه تمامًا. إن التخطيط لكل التفاصيل في نزهة على الجبل في وقت مبكر هو مفتاح رحلة ناجحة.
كن بالحجم المناسب. تسلق الجبل ، وخاصةً مثل فانسيبان ، ليس شيئًا يمكنك القيام به تلقائيًا بعد أشهر من نمط الحياة المستقر نسبيًا. إذا كنت قد قررت التغلب على جبل في فيتنام ، فينبغي أن يبدأ تدريبك قبل أشهر ، لأنك ستحتاج إلى لياقة جيدة وتحمل لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. يعد الجري والمشي لمسافات طويلة وتسلق الجدار طرقًا رائعة لتعزيز لياقتك ، كما أن ممارسة هذه الأنشطة بأوزان في حقيبة ظهرك ستساعدك في الحصول على شكل أفضل. قم بذلك بانتظام من أجل المساعدة في تقوية عضلاتك ، وبناء قدرتك على التحمل ، والتعرف على التحديات المحتملة لتسلق الجبال.
افهم الجبل الذي ترغب في تسلقه. قم بدراسة الذروة التي ترغب في تسلقها بدقة. اقرأ تقييمات المتسلقين السابقين حول التحديات التي واجهوها في رحلاتهم والنصائح والنصائح التي يقدمونها للمتسلقين في المستقبل. ابحث في التحديات والميزات الخاصة بالجبال التي ترغب في تسلقها حتى تفهم كل جانب منها. على سبيل المثال ، تتميز Fansipan بطبيعة خشنة وحادة ، مما يجعلها زلقة وغير متوقعة في بعض الأحيان.
  • انتبه بشكل خاص للظروف الجوية. يمكن أن يلعب هذا دورًا كبيرًا في تجربتك العامة في أعلى الجبل ، للأفضل أو للأسوأ. اختر تواريخ التسلق بناءً على الطقس الموسمي وتوقعات الطقس في ذلك الوقت.
حدد الطريق. ادرس الطرق المختلفة التي استخدمها المتسلقون المختلفون لتسلق الجبل. إذا كان هناك أكثر من مسار متاح ، فقم بدراستها جميعًا واقرأ المراجعات حول كل منها. انتبه إلى صعوبة كل مسار وطوله وشعبيته ، واستخدم هذه المعلومات وغيرها لتحديد المسار الذي ستختاره.
حدد عدد الأيام التي تريد أن تقضيها في تسلق جبل واحد واختر مكان إقامتك. تنزه رياضة المشي لمسافات طويلة على جبل فانسيبان والمنطقة المحيطة من يوم إلى ثلاثة أيام. إذا كنت تفضل أن تأخذ الأمر بسهولة وبطيئة ، يمكنك البقاء بين عشية وضحاها على الجبل وإكمال التسلق على مهل. تحتوي العديد من الجبال الشعبية على أماكن إقامة في نقاط محددة على الجبل ؛ على سبيل المثال ، لدى فانسيبان قرية صغيرة على ارتفاع 1500 متر (4921.3 قدمًا) فوق الجبل ومخيم ليلي على ارتفاع 2800 متر (9186.4 قدمًا). يمكنك أيضًا حمل خيمتك وحقيبة النوم الخاصة بك ، ولكن هذا يعني زيادة الوزن في أعلى الجبل. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إكمال التنزه في يوم واحد.
الحصول على الملابس المناسبة. ستجعل الملابس المناسبة التسلق أكثر متعة ، ويمكن أن تبقيك آمنًا ودافئًا في الطقس القاسي أو الطوارئ. يجب أن تكون الملابس خفيفة وخامة تركيبية جيدة للتخلص من العرق والحفاظ على راحتك. احرص دائمًا على إحضار معدات الطقس الرطب في حالة هطول الأمطار أو سوء الأحوال الجوية الأخرى. القفازات والقبعات الدافئة ستحدث فرقًا كبيرًا في الطقس البارد. ستحتاج أيضًا إلى أحذية ذات قبضة جيدة والكثير من الدعم لقدميك وكاحليك - لا بد من ارتداء زوج من أحذية المشي عالية الجودة ، ولكن تأكد من كسرها جيدًا قبل المشي لمسافات طويلة لتجنب البثور.
حزمة للتسلق. ستحتاج إلى الضروريات الأساسية مثل المياه الوفيرة والوجبات الشهية لكل يوم من المشي لمسافات طويلة والكثير من الوجبات الخفيفة والملابس الإضافية وخريطة ومجموعة إسعافات أولية جيدة التجهيز. قد تحتاج أيضًا إلى كاميرا وواقي من الشمس وطعام إضافي ومنقي مياه إذا كان هناك مصدر مياه يمكنك السحب منه وأي شيء آخر تعتقد أنك قد تحتاجه.
ترتيب دليل. عند تسلق جبل في فيتنام ، من الأهمية بمكان أن يكون لديك دليل يوضح لك الطريق ويساعدك في التنقل بين اللغة والاختلافات الثقافية. تعتبر الأدلة مفيدة أيضًا في تقديم بعض الأفكار المثيرة للاهتمام حول الجبل وتاريخه والمنطقة المحيطة به ، مما يجعل تسلقك بأكمله مثيرًا للاهتمام وحتى تعليميًا. هناك شعور بالأمان عند استخدام دليل لأنهم يعرفون جبال فيتنام مثل الجزء الخلفي من أيديهم. استفسر عن الأدلة المتاحة وقم بحجزها مقدمًا للتأكد من أن لديك الدليل المثالي للرحلة.
  • ستشمل العديد من الرحلات المحجوزة خط سير للتسلق والإقامة. ضع خططك ورغباتك في طول وصعوبة رحلتك في الاعتبار عند اختيار دليل.
استرح جيدًا واستعد عقليًا. لليلة أو ليلتين قبل التسلق ، تأكد من حصولك على كل ما تحتاجه. هناك الكثير من المنتجعات حول الجبال الأكثر شعبية في فيتنام والتي تلبي احتياجات المتسلقين أمثالك وستدللك قبل وبعد التسلق. ومع ذلك ، لا تتكاسل فقط - فالتمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم واستعداده للذهاب. جهز وحفز نفسك على التسلق عقليًا وجسديًا.
kingsxipunjab.com © 2020